FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ)
Cette foire aux questions a pour objectif de vous apporter des éléments de clarification sur le cadre, le déroulement et les modalités de mes séances d’accompagnement.
​
Vous y trouverez des réponses aux questions les plus fréquemment posées concernant mon approche, les outils utilisés, la distinction entre coaching et thérapie, ainsi que les conditions dans lesquelles l’accompagnement peut être proposé.
​
Cette page s’adresse aux personnes souhaitant s’engager dans une démarche réfléchie, structurée et respectueuse, et constitue un premier repère pour vérifier si l’accompagnement proposé correspond à leur situation et à leurs attentes.
Accompagnement Psycho-émotionnel
​1. À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes, hommes et adolescent·e·s qui traversent une période de blocage émotionnel, de transition de vie, de questionnement personnel, relationnel ou professionnel, et qui souhaitent mieux se comprendre, apaiser leur monde émotionnel, sortir de blocages et avancer de manière consciente et engagée.
​
2. Est-ce une thérapie ou du coaching ?
Il s’agit d’un accompagnement de type coaching psycho-émotionnel, inspiré des approches issues des thérapies brèves. Ce n’est pas une psychothérapie au sens clinique et cela ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique. L’accompagnement est orienté vers des changements concrets, l’autonomie émotionnelle et l’alignement avec ses valeurs.
​
3. Sur quelles approches repose l’accompagnement ?
Mon approche est intégrative et structurée. Elle s’appuie principalement sur :
-
l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour développer une relation plus souple aux pensées et émotions et clarifier les valeurs,
-
l’EFT, pour réguler et libérer les charges émotionnelles,
-
des outils psycho-corporels,
-
une guidance intuitive, utilisée comme outil complémentaire de clarification et de mise en sens.
​
4. Que signifie “approches issues des thérapies brèves” ?
Les approches issues des thérapies brèves visent des évolutions significatives sur un temps relativement court, sans analyse prolongée du passé. Elles se centrent sur les ressources de la personne, ses valeurs, et sa capacité à poser des actions alignées, même en présence d’émotions difficiles.
​
5. Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est personnalisée. Elle comprend généralement :
-
un temps d’écoute et de clarification de la problématique,
-
un travail de régulation émotionnelle (ACT, EFT, outils psycho-corporels) en fonction de nos échanges,
-
une mise en lien avec les valeurs, les ressources internes et les choix possibles,
-
un temps d’intégration et, si pertinent, des pistes concrètes à expérimenter entre les séances.
​
6. Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini. En général, l’accompagnement se déploie sur plusieurs séances, afin de garantir la cohérence et la continuité du processus. Le nombre et le rythme sont ajustés en fonction de la problématique, des objectifs et des besoins de la personne. 6 à 10 séances sont en général une fréquence bien requise pour un nette transition. Evidemment, tout est à corréler avec votre histoire et les points de blocages à régler.
​
7. L’accompagnement est-il personnalisé ?
Oui. Il n’y a pas de protocole standard. Chaque accompagnement est co-construit, en fonction de la personne, de son histoire, de ses problématiques, ses besoins et de ce qui est juste pour elle à chaque étape du processus.
​
8. Proposez-vous un support entre les séances ?
Oui. Dans le cadre d’un accompagnement engagé sur plusieurs séances, un cahier d’accompagnement personnalisé peut être proposé. Il vise à soutenir la continuité du travail, l’intégration des prises de conscience et l’autonomie entre les séances. Ce support n’est pas proposé pour des séances ponctuelles ou trop espacées dans le temps, afin de préserver la cohérence de l’accompagnement.
​
9. Les séances peuvent-elles se faire à distance ?
Oui. Les séances peuvent se dérouler à distance, via WhatsApp, dans un cadre clair et sécurisé. Après la prise de rendez-vous, je contacte personnellement la personne afin de transmettre les modalités pratiques (support de séance, déroulement et modalités de règlement).
​
10. Quels résultats puis-je attendre ?
Chaque personne est unique. De manière générale, les personnes accompagnées témoignent d’une meilleure compréhension de leurs émotions, d’un apaisement intérieur, d’une plus grande clarté dans leurs choix et d’un sentiment accru de souveraineté personnelle. L’objectif est de favoriser des changements durables et une plus grande autonomie.
​
11. Cet accompagnement remplace-t-il un suivi médical ou psychologique ?
Non. Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique. Il s’inscrit dans une démarche complémentaire, pour des personnes ne présentant pas de troubles relevant d’une prise en charge clinique.
​
12. Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Un premier échange permet de clarifier votre demande, vos attentes et de vérifier si cet accompagnement correspond à votre situation. Cet espace est l’occasion de poser vos questions et de ressentir si le cadre proposé vous convient.