Reconnectez-vous à votre bien-être intérieur
et
Transformez vos blocages
en forces
Anne-Françoise Duthu
COACH DE VIE..
Bienvenue,
Coach en accompagnement psycho-émotionnel, spécialisée dans les approches issues des thérapies brèves, j’accompagne depuis plusieurs années des femmes, des hommes et des adolescent·e·s dans des périodes de transition, de blocages émotionnels, relationnels ou de questionnements importants existentiels;
Mon accompagnement vise la libération des schémas émotionnels limitants, la clarification des valeurs, des besoins essentiels à votre harmonie et le développement d’une relation plus apaisée à soi, aux autres afin de permettre des choix plus conscients et alignés.
Titulaire d’un Master en psychologie sociale, je m’appuie sur une approche intégrative et structurée, combinant l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), l’EFT et des outils psycho-corporels, issus des modèles de thérapies brèves.
J’intègre également une guidance intuitive, utilisée comme outil complémentaire de clarification et de mise en sens, dans le respect de l’autonomie, du discernement et du rythme de chaque personne.
Mon approche est à la fois humaine, rigoureuse et respectueuse, orientée vers des évolutions concrètes, durables, et une plus grande souveraineté intérieure.
Ma pluralité :
Vous êtes peut-être ici parce que…
-
Vous manquez de confiance ou d’estime de vous-même, et vous sentez l’appel à mieux vous aimer.
-
Vous vous sentez illégitime, effacé(e), ou en difficulté pour poser vos limites sans culpabilité.
-
Vous traversez une période de confusion, de crise existentielle, de deuil ou de rupture.
-
Vous vous sentez en burn-in, au bord d'un burn-out
-
Vous souffrez de certaines peurs, stress, anxiété qui vous invalident.
-
Vous avez l’impression de revivre sans cesse les mêmes schémas familiaux ou relationnels, et souhaitez briser ces cycles.
-
Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou une sensibilité qui vous épuise dans vos relations.
-
Vous souhaitez sortir de la dépendance affective, vous affirmer, retrouver votre liberté et votre souveraineté.
-
Vous aspirez à retrouver des objectifs, votre créativité, votre joie de vivre, et votre lien à votre enfant intérieur.
-
Vous êtes en quête de sens, de paix intérieure, ou d’un chemin spirituel plus aligné.
Mon intention : vous aider à…
-
Vous reconnecter à vos valeurs, vos besoins profonds et à votre souveraineté intérieure
-
Vous aider à Guérir de vos blessures émotionnelles, schémas limitants et libérer vos mémoires limitantes
-
Sortir de cette petite voix intérieure du dictateur intérieur si exigeante, blessante
-
Maitriser des peurs qui vous bloquent et Reprendre le dessus en reprenant plus de liberté
-
Reprendre votre juste place dans vos relations
-
Traverser les passages de vie avec plus de clarté, d’ancrage et de douceur
-
Retrouver la joie, la sérénité, et la force de créer votre vie à partir de ce qui vous fait vibrer
Chaque séance est un moment dédié à votre transformation en une voie de libération, de sens, un tremplin d'épanouissement, de clarté, pour davantage de sérénité.
Pourquoi moi ?
Parce que je suis passée par là dans ma vie de femme, de mère de 3 enfants, divorcée et engagée dans une vie de famille recomposée, j'ai vécu, comme vous des ruptures, deuils, perte de repères, doutes et questionnements existentiels…Ce qui est profondément humain ! Ces épreuves m’ont profondément transformées, et c’est avec cette traversée, enrichie par mes formations et mes outils, que j’ai à cœur humblement, de vous accompagner, avec humanité, dans la vôtre.
Mon accompagnement repose sur trois piliers :
-
Un cadre sécurisant et bienveillant
Un espace d’écoute respectueux, confidentiel et sans jugement, permettant à chacun d’exprimer son vécu émotionnel en toute sécurité. -
La régulation et la libération émotionnelle
Un travail ciblé pour identifier, accueillir et transformer les blocages émotionnels, afin de restaurer la fluidité intérieure, de la paix ressentie, une baisse du stress,et la capacité d’action. -
L’alignement et l’équilibre intérieur
Un accompagnement visant à renforcer la stabilité émotionnelle, la clarté intérieure et la cohérence entre ressentis, valeurs et choix de vie.
Si vous ressentez le besoin d’en parler, un premier échange peut vous permettre de clarifier votre situation et vos attentes. Nous explorerons ensemble si cet accompagnement est juste pour vous.
Mon accompagnement pour retrouver sérénité, alignement et épanouissement
Mon approche est basée sur
Un master en psychologie
Des techniques psycho-émotionnelles
Des techniques psycho-corporelles
Mon accompagnement se situe à la croisée du coaching et des approches issues des thérapies brèves, telles que l'ACT ou l'EFT.
Il ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique médicamenteux, mais propose un cadre structuré et personnalisé pour mieux se libérer de blocages psycho-émotionnels, comprendre et réguler vos émotions, clarifier vos valeurs, vos besoins, des objectifs et poser des actions alignées, en reprenant confiance et estime de soi dans un temps relativement court.
Ces techniques alternatives douces permettent de reprendre le contrôle de vos vies et de la clarté sur votre vie.
Mes valeurs au service de votre transformation :
Respect de l'unicité, Bienveillance, Authenticité, Douceur, Ecoute, Empathie, Energie, Libération émotionnelle, Transformation personnelle, Résilience, Spiritualité.
Mes Outils :
Le Coaching transformation & équilibre émotionnel :
Mon Coaching offre des outils précieux pour transformer les axes psycho-émotionnels souffrants (relations-émotions-croyances-enfant intérieur-choix). Il devient ainsi plus facile d'en comprendre le sens, les répercussions, libérer les tensions, faire les bons choix, s'organiser pour atteindre l'équilibre émotionnel et les objectifs futurs avec clarté et sérénité.
Un accompagnement structuré pouvant inclure, pour les démarches engagées sur plusieurs séances, un cahier d’accompagnement personnalisé favorisant l’intégration entre les séances.
L’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) permet de :
-
développer une relation plus apaisée aux émotions difficiles,
-
se désidentifier des pensées limitantes,
-
clarifier ses valeurs profondes,
-
poser des actions alignées, même en présence d’inconfort.
Le Tapping type EFT (Emotional Freedom Technique) :
Méthode psycho-corporelle d'acupressions sur le corps, idéale pour gérer l'anxiété, les peurs ou les schémas répétitifs.
L’Access Bars :
Technique énergétique d'acupressions crânienne pour libérer les mémoires, croyances et pensées limitantes.
La méthode Ho’oponopono :
Méthode verbale puissante pour vous aider à pardonner à vous-même et aux autres, à libérer les émotions négatives et les relations toxiques.
Les protocoles verbaux avec visualisation :
Ce sont des techniques énergétiques alliant la verbalisation émotionnelle, de la psychologie cognitive. Ils ont pour but de libérer vos émotions enfouies, obtenir des prises de consciences, des recouvrements d'âme, et retrouver de la paix intérieure.
Mon petit plus !
Le channeling :
Si vous le souhaitez, par cette capacité médiumnique développée depuis une dizaine d'années, j’intègre une guidance intuitive, lorsque cela est juste, pour :
-
Eclairer des zones de blocage inconscientes,
-
Mettre en lumière des enjeux émotionnels ou relationnels,
-
Soutenir la prise de conscience et le discernement de la personne.
-
répondre à des questions d'ordre spirituel
Mes séances d'accompagnements sur-mesure, comme vous
Parce que chaque personne est unique, mes séances sont entièrement personnalisées en fonction de votre histoire, de votre rythme et des transformations que vous souhaitez vivre.
Je prends en compte ce qui est important pour vous, et j’adapte mes outils pour vous offrir un accompagnement aligné, respectueux et efficace.
Pour répondre à la diversité de vos besoins et de vos disponibilités, plusieurs formules souples vous sont proposées, afin de s’adapter au mieux à votre réalité.
Mon accompagnement est adapté aux Femmes, aux Hommes et aux Adolescent(e)s.
Mes Séances & vos problématiques :
Les maux de l'âme ne sont ni l'apanage de l'âge ou de la condition sociale. Ils sont le fruits de l'expériences de vie de chacun et de notre capacité à les accepter.
Découvrez les différentes problématiques sur lesquelles je pourrai vous accompagner. Elles seront abordées en fonction de votre histoire personnelle et la résonnance dans votre situation actuelle.
N'hésitez pas à lire les témoignages sur le site et sur Google.
.png)
.png)
.png)
